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Good Sleep
Mágnésio: O magnésio é necessário para a produção de energia e para o desenvolvimento da estrutura ósseace dentes e para o funcionamento normal dos nervos e dos músculos. Muitas enzimas do corpo dependem do magnésio para funcionar normalmente. O magnésio também está relacionado ao metabolismo do cálcio e ao metabolismo do potássio.
5HTP: Forma L de 5-hidroxitriptofano. Aminoácido natural produzido a partir do triptofano-L. Obtido a partir de sementes de Griffonia simplicifolia, uma planta africana. Contém no mínimo 99 % de 5-HTP. É um suplemento dietético com ação antidepressiva, ansiolítica, supressora de apetite e auxiliar no sono. É usado no tratamento de depressão e também em condições neurológicas como enxaqueca, síndromes dolorosas, fibromialgia e distúrbios do sono, também como adjuvante em epilepsia e Doença de Parkinson.
GABA: Assim como a melatonina, o GABA é secretado durante o repouso e é capaz de acalmar o cérebro, regulando a atividade dos neurônios. Ao se ligar a uma proteína presente no cérebro, conhecida como receptor GABA, esse aminoácido produz um efeito relaxante e calmante, o que pode ajudar a pegar no sono e auxiliar na diminuição da ansiedade, do estresse e do medo.
